Anonieme Oefening, deel 3: lange versie
Deze (gecorrigeerde) 3e video van de Anonieme oefening bevat de lange versie; in de praktijk kan deze vooraf worden aangevuld met buigingen en reinigingsoefeningen (video 1).Video 1 vind je HIER.Video 2, de korte versie, vind je HIER. Om je meditatie niet willekeurig te laten verlopen is het zinvol om voldoende tijd te nemen voor het … Lees meer
Anonieme Oefening, deel 2: korte versie
Dit deel 2 van de Anonieme oefening is met name bedoeld voor wie zich aan het oriënteren is op meditatie.Deel 1 vind je hier. Deze korte versie van de Anonieme Oefening bestaat uit een centraal meditatiemoment, kort of lang naar keuze. Ter inspiratie zijn er twee recitaties vooraf en twee achteraf. Hieronder vind je de … Lees meer
Anonieme Oefening, deel 1: voorbereiding
Dit is de eerste video, getiteld Voorbereiding, van enkele video’s over de Anonieme Oefening (meditatie). Voor details, zie de pagina Anonieme oefening.Deze oefening wordt gewoonlijk uitgevoerd met het gezicht naar de zitplek; in deze video is dit omgekeerd vanwege de betere zichtbaarheid. Dit inleidend deel bevat buigingen en reinigingsoefeningen, als ondersteuning van het concrete zitten. … Lees meer
Wiswerk training
Elementaire training in bewustwording: Wiswerk (wijsheidswerk) is ‘werk maken van wissen’: bevrijding (karma uitwissen)wijswording (dharma vergewissen) Deze dubbele functie komt terug in de oefentrechter: Het woord ‘wis’ kent een tweevoudige etymologie: • twijg (tak om te vegen)• zekerheid (van ‘weten’) Wiswerk combineert wissen (zuiver maken) en vergewissen(zeker maken), de twee activiteiten van een wijsheidsplek, een … Lees meer
De anonieme oefening
(HIER een printversie [pdf] van deze oefening) ‘Het is als een reiziger die onderweg plots voor een tienduizend meter diep gat komt te staan, terwijl bovendien achter hem een laaiend vuur nadert. Aan beide zijden staan doornige distelbossen. De enige weg vooruit is het gat in, en teruggaan betekent verbrand worden door het vuur. Links … Lees meer
◄║►