Dit is de eerste video, getiteld Voorbereiding, van enkele video’s over de Anonieme Oefening (meditatie). Voor details, zie de pagina Anonieme oefening.
Deze oefening wordt gewoonlijk uitgevoerd met het gezicht naar de zitplek; in deze video is dit omgekeerd vanwege de betere zichtbaarheid.
Dit inleidend deel bevat buigingen en reinigingsoefeningen, als ondersteuning van het concrete zitten. Dit soort devotionele elementen maken standaard deel uit van de meeste wijsheidstradities. Het materiaal helpt je je te openen en je los te maken van de veelsoortige conditioneringspatronen die we zo snel hanteren.
◄║►